Lebensmittel, jung zu bleiben - Anti-Aging-Ernährung Pflege

Go Blick auf sich selbst im Spiegel richtig. Siehst du irgendwelche Anzeichen des Alterns auf der Haut? Falten? Tränensäcke? Dunklen Kreise um die Augen? Wenn Sie nicht sehen, eine dieser, Glückwünsche, sind Sie wahrscheinlich noch in der Blüte deiner Jugend. Wenn Sie sie sehen, fühlen sich nicht schlecht, weil jeder Alters. Ja, sogar diejenigen von Ihnen auf der Blüte deiner Jugend. Altern ist unvermeidlich. Worauf es ankommt, ist, wie schnell eine Alters. Schließlich will niemand 60 aussehen, wenn sie 30, rechts sind?

Alterung wird durch viele Dinge verursacht werden, und im Fall von Hautalterung, die Ursachen reichen von der Sonne zur Mimik und sogar die Schwerkraft. Aber wussten Sie, dass die Lebensmittel, die Sie essen können auch bestimmen, wie Ihre Haut altert?

Die Sonne UV-Strahlung verursacht unser Körper freie Radikale, die langsam zerstört unsere Haut zu produzieren. Aber auch ohne die Sonne helfen, ist unser Körper ständig produziert diese freien Radikale. Antioxidantien halten unsere Haut straff durch den Schutz von Kollagen und Elastin heruntergefahren wird durch freie Radikale getragen, und in der Tat unser Körper 'größten Schutz gegen freie Radikale ist, wenn wir im Alter zwischen 0 bis 27 sind. Aber wie wir älter werden, beginnt die natürliche Produktion von Antioxidantien in unserem Körper zu sinken, und der Schaden durch freie Radikale getan im Laufe der Zeit, weil sie zu erhöhen. Sicher, unsere Körper sind noch in der Lage die Reparatur der Schäden getan, aber die eventuelle Abnutzung würde schließlich durch zu zeigen, und damit Alterung geschieht.

Also, was können Sie tun, um zu verlangsamen die Abnutzung der schädlichen freien Radikale? Nun, zum einen hat es sich gezeigt, dass Menschen, die eine Diät von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien altern langsamer als Menschen, die nicht aufrecht zu erhalten. Personen, die ein Antioxidans reiche Diät einhalten leben auch gesünder und aktives Leben als diejenigen, die dies nicht tun. Typischerweise sind Obst und Gemüse, bunt sind reich an Antioxidantien und machen ausgezeichnete Auswahl als gesündere Alternativen Lebensmittel-weise. Als reich an Antioxidantien, helfen sie unseren Körper freie Radikale zu neutralisieren und behindern den Alterungsprozess. Heidelbeeren, Preiselbeeren, Pinto Bohnen und Artischocken sind nur einige der Früchte und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind.

Eine andere Sache zur Kenntnis zu nehmen, ist die Tatsache, dass, wie wir altern, unsere Körper die Fähigkeit zu verdauen und Nahrung aufnehmen wegen der rückläufigen Volumen von Verdauungsenzymen sinken beginnt. Als solche zusätzlich zu den Antioxidans-reiche Lebensmittel, die Sie möglicherweise bereits verbraucht, können Ergänzungen wie Vitamin C, Zink, hydrocotyl, alpha-Liponsäure, und sogar grünen Tee steigern die körpereigene Zufuhr von Antioxidantien.

Bleiben Sie weg von Lebensmitteln mit raffiniertem Zucker und Weizen, weil sie Hyperglykämie, die zu Entzündungen führt und fördert die Hautalterung führen können. Nach Umwandlung in Zucker, haben sowohl Zucker und Kohlenhydrate negativ auf Kollagen, und verursacht einen Verlust der Elastizität der Haut. Das Ergebnis ist tiefe Falten und schlaffe Haut. In der Tat fast 50% aller Hautalterung Schäden die durch Zucker-induzierte Hyperglykämie gebracht.

Wenn Sie nicht bereits auf einer Antioxidans-reiche Ernährung, heute beginnen. Unter einer Anti Aging-Ernährung Pflege wird nicht nur helfen, jünger aussehen, wird es auch Ihnen helfen, sich jünger fühlen als gut.
...